d 3

Ja bym wybrał 3 miesiące na normalniej siłowni :D Bo znów pokradną \-)

3 hod dogi wszamałem z surówką itd.... zaraz ide coś wszamać do kuchni... apetyt niezły :D

#queblo Nie da się , ale może będzie epizod 3 wkrótce . Wtedy we 3 go nakopiemy bez problemu:D #wilu gdyby to było takie łatwe:p Pozdrawiam Zmieniony przez - darger w dniu 2008-02-13 15:36:14

"Nie da się , ale może będzie epizod 3 wkrótce . Wtedy we 3 go nakopiemy bez problemu" - jeżeli to zrobisz to jesteś p.i.z.d.ą nadającą się jedynie do wora. Wyszedł jeden na jeden? Wyszedł. Zaakceptowałeś? Zaakceptowałeś. To ponieś konsekwencje a nie biegnij po kolegów.

6:00 2 jajka gotowane (100g) 9,80B 7,60T 0,50W 109Kcal ( nie przesadzam impotencja nie śpi :D) Kapsułka omega 3 Garść orzechów laskowych (35g) 5,04B 22,05T 5,22W 224Kcal Płatki owsiane na mleku albo na wrzątku (co lepsze?) (ok 25g) 0,68B 0,57T 2,05W 16Kcal Papryka czerwona (270g) 3,51B 1,35T 17,82W 76Kcal 12:50 Gotowana pierś z kurczaka [...]

ok kupie ten clenburexin ;d jak to dawkowac ;d i jaki trening ?:D planuje 3 razy silka / 2 razy aeroby ;d bieganie preferuje moze byc?

koksik klata bary i tric w zyciu bym nie dal rady 3 parti, jak zrobie klate to juz ciezko jest, a jak bary zrobie to czasami odpuszczam biceps bo juz reki nie idzie podniesc wiec albo slabo robisz partie ze taki trening dajesz rade albo hvj wie :D

jeszcze dwie zagadki na które odpowiedzi nie znalazłem w odżywianiu(albo są gdzieś głęboko zagrzebane) i w "treningu": Czy przerwy robić jedynie między ćwiczeniami z udziałem tych samych mięśni? Np. zrobię podciągnięcia na drążku, to od razu mogę zacząć brzuszki robić po tym? I czy najpierw wszystkie serie jednego ćwiczenia, czy seria ćw1, seria [...]

FLOYD: 5 MAJA, PODPISZ KONTRAKT PACQUIAO! Floyd Mayweather Jr. (42-0, 26 KO) jeszcze nigdy nie był tak pewny siebie, jeżeli chodzi o potencjalny pojedynek z Mannym Pacquiao (54-3-2, 38 KO). 'Money' ma już zarezerowaną datę 5 maja i ponagla Filipińczyka do podjęcia decyzji. - 5 maja, jestem gotowy. Mogę podpisać ten kontrakt choćby dzisiaj! Jeśli [...]

1.'The data indicate that 6 weeks of HMB supplementation in either SH or TRH form does not influence changes in strength and body composition in response to resistance training in strength-trained athletes.' 2.'Results indicate that 28 d of HMB supplementation (3 to 6 g x d(-1)) during resistance-training does not reduce catabolism or affect [...]

;) no na zmiane treningu to nie bardzo cwicze 3 tydzien air alerta + dolozylem sobie krzeselko z super dunksa i tak sobie mysle dlaczego nie ma cwiczenia na dwuglowe miesnie skoro jest takie wazne O_O Przeciez to w ogole nie realne. I drugie pytanko: czy podczas jazdy na rowerku (takim bez siedzenia samo miejsce na nogi i dwa patyki na rece : D: [...]

napyerdalaja sie często gęsto a jakies tam plamy krwi na przystankach, chodnikach to taka norma:D. Niedaleko mnei znalezli kogos w kawałkach na cmentarzu. Ogólnie jak sie nei sadzisz to spokój, chyba że sie trafi 2-3 nayebancow i sie do ciebie przykleja

powiem wam ze wesele przeh** :-D tylko glebe zaliczylem ok 3-4tej i musieli mnie wrzucic do busa %-)

pawel na piechote 15 min, autobusem 5 :D. Ja teraz 3-4 dniowym ze wzgledu na prace

ja o 8-9 godzinka aero potem poleze i sie poopalam z 3 h pozniej na silownie + aero a pozniej zaczynam czit day. pojem i ide skrobac sufit bo chate sobie remontuje a wieczorem czilaut przy dobrej misce:-D niedziele obzarstwo i opalanie przez dzien caly.rano mozliwe ze sie przejade z godzinke rowerem na rozruch lepsze trawienie i apetyt.

[...] postawy jesteś pod opieką jakiegoś specjalisty, czy ta wada po prostu jest? Jasne, przepraszam, zupełnie o tym nie pomyślałam przy tym pytaniu, bo to było tak dawno (ponad 3,5 lat temu) i krótko dość. Korzystałam wtedy z suplementacji przez 3 miesiące (w ramach pewnego testu na innym forum) Była to kreatyna właśnie, białka, gainery i [...]

VII OTWARTE MISTRZOSTWA KUJAW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC RADZIEJÓW 12 czerwca 2015r. I. CEL: 1.Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc jako jednej z konkurencji trójboju siłowego. 2.Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w naszym regionie. II. ORGANIZATORZY: 1.MUKS „LIDER” III. TERMIN I MIEJSCE: 1.Termin: 12 czerwca 2015r. (piątek, [...]

bad - ja chce bana z półobrotu da sie załatwic:D w głowe

A te zasady to można po polsku bo wiesz nie kazdy jest super z angielskiego:D Ale wiekie dzięki za temat! SOG duchowy :) Edit: widze że w 3 tyg. są ćwiczenia już z przyządami których nie mam ;] Ale ćwiczenia z tego treningu będę stosował jak będe zmieniał plan sobie. pozdro. Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2007-11-24 12:08:00

no to ja też wrzuce:D